Időpont változás!

Sziasztok!
Időpont módosítást hajtottunk végre!
A jobb oldali linkben olvashatjátok őket!

40/40 Challenge eredmények

2011. augusztus 22-én megrendezett első házi challengen nagyszerű eredmények születtek. Minden résztvevő maximálisat nyújtott! Az elért teljesítményt lent olvashatjátok!

       Név            Atomic pushup /   Low row

Nemes László          32 / 30

Kasza Zoltán           22 / 30

Kovács Zsolt           30 / 30

Tokai Gábor            40 / 32

Papp Sándor           20 / 26 

Czomba Ági            20 / 30

Kosztyu Ágnes        20 / 22

Tokai Tibor               30/ 35

 

Következő alkalommal lehet tovább javítani az eredményeken, de addig is marad a kemény edzés!

Magunkról

Köszöntöm a nyírbátori TRX edzés honlapján!
Az Észak - Alföldi régióban tevékenykedő sportoktatói csapatként tevékenykedünk. Fő profilunk TRX Suspension tréningek tartása.
Emellett erőnléti, fizikális (rendészeti, sportiskolai) felmérésekre való felkészítéseket vállalunk.
Napjainkban egyre hangsúlyosabbá válik az igényes sportolás lehetősége. Az edző- és fitness termek gépei csak izolált edzéseket tudnak biztosítani, amelyek egy rohanó életmódot élő ember igényeit maradéktalanul nem tudják kiszolgálni.
Azért dolgozunk, hogy sportolni vágyó vendégeink a jelenkor legújabb és leghatékonyabb edzésrendszerével fejlődhessenek.
A Szakmai stáb minden tagja testnevelő tanári diplomával és hivatalos TRX instruktori képesítéssel rendelkezik.

Challengek

Erőnléti felkészítés

Személyi edzés keretén belül vállaljuk rendészeti sportiskolai és egyéb fizikális felmérésekre.
A legújabb funkcionális módszerek alkalmazásával közösen alakítjuk ki az edzés során használt gyakorlatokat.

TRX története

A TRX kezdetei:
Randy Hetrick (a Fitness Anywhere alapítója) az amerikai hadseregben szolgálva kezdte el kifejleszteni az eszközt. A legelső TRX-re hasonlító eszköz még ejtőernyős hevederekből és gumicsónak alkatrészekből állt.
Miért volt erre szükség?
A lényeg az eszköz méreteiben volt. Csupán 900 gramm, így bárhová magukkal vihették. nem utolsó sorban pedig,az anyahajókon és a repülőgépeken való súlykorlátozás problémáját is megoldották.
A TRX felépítése:

Edzéseinken csak második generációs TRX Suspension Training eszközöket használunk.
Az első generációhoz képest ezeket az eszközöket több praktikus újítással látták el.
Súly: 900 gramm
Terhelhetőség: 300 kg


Hol használhatom az eszközt?
A TRX hevedert akár egy fára, lámposzlopra akasztva is el tudom helyezni.

Az edzések során egyszerre fejlesztjük:

a core izmokat,

az álloképességet

az erőt,

a hajlékonyságot

és az egyensúly érzéket.